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客家擂茶6 \6 a) w* V" \/ \: K
7 A# f" G/ g) g, f% Z/ c 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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8 l! e6 x, H- R# o" \- r 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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0 b& F4 M0 y& C/ a7 [ 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮4 V O' J& O" l
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。- O# i/ c$ a: D
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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1 s) a9 x0 J0 R6 t% U' W' T% o# G 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。9 R! O+ \: {8 X* [9 o
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山楂窈窕绿茶& i% ] T+ ]+ b
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。; S$ [0 W* w' N6 J& j& |
" O4 k8 Z3 Z* J6 E. B8 U; q 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶7 D1 R% ~4 c9 ^9 P- |7 U
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。/ k! E6 V2 L( B: }* c7 v* `
- M! q( l F. ^1 K/ ~5 r 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。6 e! K' u, p# v& V3 P6 _
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消脂绿茶7 G6 {1 @' e9 ?1 l4 K
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。4 p4 ~0 A' n. d( h' U8 h
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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2 [2 B9 s, u2 y( h8 ? 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!8 k1 d8 y! ]8 o0 O! k
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。, N9 ~+ }% `: h) U( ~. s
4 \% r# |1 Q8 O" G* Y$ X/ j 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!( F% D4 y' r; i$ \' Q9 F: ]
/ @! O! B7 F5 A) D 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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