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客家擂茶% R$ L6 L/ D1 I$ N8 @
7 @) U: Z3 |5 J6 L* V, A 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。; M0 D4 v4 q8 t6 D/ N9 J2 c) |2 k
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。. f; l, K$ ]: }" T4 B+ f
; g/ ?3 L+ }3 b8 i) l 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。8 g+ o8 ^9 W. b& T: j
3 G2 u- L4 ~ t. V2 ]4 q8 v1 K, z 荷叶饮
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' U7 {; Z) [2 V1 M2 k7 {- i 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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" D, H: \9 v% G" @ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。) t3 E* v9 C- R$ ?5 S8 [
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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1 Q9 ~5 I! f$ A6 ] 山楂窈窕绿茶9 t! [6 z1 k$ I: \
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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% x: [4 j* {2 U- K" t 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。! N3 I- P s5 ~" |# m
: D3 H; a- H6 I) }: y 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。, v4 `6 R5 O8 {
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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A D2 a2 x7 ~$ ^* N8 ] 茶方:绿茶1g、大黄半钱。 g$ A/ P- j: @0 T
" j8 r4 D1 p8 O8 E ] 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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/ W% ~/ \% B0 C2 z, ]' W 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。% j+ e$ x% a$ v
% A, @8 _7 M2 C1 B/ g' C Y6 a 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦! n4 T0 T |# m
; B8 e! N2 |$ S5 d 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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2 X) J1 T) @% Y 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 X" b+ z; u6 \) x
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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4 o4 ^. w2 T1 ]6 v+ C7 y+ Y. C0 C 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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